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A Influência edita livros com um outro olhar sobre o mundo, privilegiando os autores portugueses nos géneros de desenvolvimento pessoal, gestão, parentalidade, saúde, bem-estar e vida prática.

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A Influência edita livros com um outro olhar sobre o mundo, privilegiando os autores portugueses nos géneros de desenvolvimento pessoal, gestão, parentalidade, saúde, bem-estar e vida prática.

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Chancela

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DESCOMPLICAR A MENOPAUSA

17,51

Menopausa não é doença. É, somente, uma etapa na vida da mulher, tal como a puberdade. No entanto, continua a ser alvo de preconceitos e de muita informação contraditória.

Stress e exaustão, mudanças de humor, alterações no padrão de sono, confusão mental, baixa líbido, ondas de calor, suores noturnos e aumento de peso são alguns dos efeitos do processo de menopausa. Uma etapa de vida desafiante, que pode parecer solitária, mas não tem de ser assim!

Com este livro, Cristina Mesquita De Oliveira, presidente da Associação Portuguesa de Menopausa, oferece conhecimento, combatendo mitos e mal-entendidos, para ajudar todas as mulheres a transformarem esse momento desafiante num processo emocionante e positivo.

· Descubra o que acontece ao seu corpo durante as três fases do processo de menopausa;

· Saiba o que esperar, os efeitos mais comuns, porque se manifestam e como lidar com eles;

· Obtenha orientação abrangente sobre a variedade de tratamentos disponíveis, incluindo medicina tradicional e complementar.

Deixe a menopausa das suas mãe e avós para trás

e viva sem medos a menopausa do século XXI!

Nutrir o Corpo com Amor

17,50

Não envolvendo controlo de peso, nem dietas ou restrições, a alimentação intuitiva consiste em comer de forma saudável, apreciando tudo, incluindo o processo de confeção, para, no final, alcançar o objetivo principal: um peso adequado e uma mente feliz.

Saber (Re)Agir

17,50

Combinando leituras diárias, tarefas simples, meditações e reflexões escritas, a coach Bárbara Ruano Guimarães desenvolveu um livro de autoestima e amor-próprio que o irá acompanhar ao longo de seis semanas e ao qual pode voltar sempre que sentir necessidade.

Este livro parte da experiência pessoal da autora, mas foi escrito a pensar em si.

Não É Só Sangue: Uma Conversa Sobre o Ciclo Menstrual

17,50

O ciclo menstrual é reflexo da sua saúde.

Aprenda o que o seu corpo lhe está a querer dizer.

Além das questões menstruais, o livro ajudará as mulheres a compreender o importante conceito de literacia de corpo: que se traduz na capacidade de interpretarmos os sinais que o corpo nos dá e capacitar-nos no sentido de nos permitir tornarmo-nos uma autoridade nos nossos próprios assuntos.