PORTES GRÁTIS PARA PORTUGAL CONTINENTAL

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A Arena publica não-ficção prática para adultos, em áreas como: desenvolvimento pessoal, saúde e bem-estar, parentalidade, nutrição ou gastronomia. No catálogo destacam-se, ainda, histórias e testemunhos de personalidades conhecidas, nacionais e internacionais.

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A Arena publica não-ficção prática para adultos, em áreas como: desenvolvimento pessoal, saúde e bem-estar, parentalidade, nutrição ou gastronomia. No catálogo destacam-se, ainda, histórias e testemunhos de personalidades conhecidas, nacionais e internacionais.

Plano Nacional de Leitura

Géneros

Chancela

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Viver na Luz

16,61

«Transforme-se a si mesmo e transformará o mundo.» Um guia inovador para a filosofia e prática de yoga do mestre da meditação moderna. Incluiu mais de 50 posturas de yoga.

Viver ao Ritmo da Natureza

16,97

Uma psiquiatra e grande amante da jardinagem apresenta um trabalho inspirador sobre os efeitos curativos da jardinagem e a sua capacidade para diminuir o stress e promover o bem-estar. «Às vezes, quando estou totalmente absorta numa tarefa de jardinagem, emerge em mima sensação de que sou uma parte disto, de que isto é uma parte de mim.»

Os 12 desafios do empreendedor

16,61

Transforme a sua vida empresarial e alcance o sucesso que sempre desejou. Paulo de Vilhena, um renomado gestor de empresas e coach, apresenta um mini-MBA para o século XXI, que o guiará pelos 12 principais desafios que todo empreendedor enfrenta.

Querida, mudei a fralda!

13,91

Numa mistura de guia, com diário pessoal e desabafos, este livro falará ao coração de muitos pais e mães. «Quando pensei em escrever este livro, a minha filha ainda não tinha nascido e tudo o que achava que seria a paternidade era baseado única e exclusivamente numa projeção do que eu imaginava que seria ser enquanto pai.»

Comida de Bebé

16,61

Receitas saudáveis para crianças que os pais também vão querer comer.

«Acredito mesmo que a forma mais fácil de alimentar um bebé é dar-lhe o mesmo que a família come desde o início, fazendo apenas as adaptações necessárias. Mesmo quando os pais fazem a persificação alimentar com sopas e papas.»

É Normal?

14,81

«Há apenas um aspeto da intervenção em sexualidade que é mais importante do que a educação: a permissão. A permissão para ser “normal”. Ou, às vezes, apenas para “ser”.»

O poder do foco

16,97

A vida que quer está ao seu alcance, só precisa de dominar o poder do foco.

O sacerdote hindu e orador de renome, Dandapani, ajuda-o com este guia prático a compreender e dominar o poder de estar enfocado para realizar os seus objetivos de vida.

Mais por menos

18,86

«Comer bem, gastar pouco» é o mote deste livro imprescindível para os dias de hoje. Com a inflação a alcançar níveis absurdos, Mais por menos vai ajudar os portugueses a poupar na conta do supermercado sem comprometer a saúde e o sabor. Inclui 50 receitas saudáveis e deliciosas, por menos de 2,5€ a dose, além de ementas semanais, listas de compras e QR Codes com vídeos e dicas para poupar tempo e dinheiro na gestão da alimentação.

Curar a dor de costas

14,99

Curar a dor de costas é o bestseller do New York Times, mais de 1 milhão de exemplares vendidos, do Dr. John E Sarno, «o médico das costas mais famoso dos Estados Unidos», que tem ajudado milhares de pessoas a descobrir e estimular a conexão mente-corpo para curar dores de costas sem medicamentos, cirurgia ou fisioterapia.

Abundância

16,61

Descubra as chaves para uma vida de sucesso, realização, plenitude e abundância.

«Para alcançar uma riqueza duradoura, aquela que confere sentido, valor e sustento à vida, a sua existência diária deverá assentar na generosidade do espírito. Tudo o que desejar para além disso surgirá de forma natural.»

DEEPAK CHOPRA

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